バク転練習の為の補助具について

マット運動の体操選手の動きにはつい引き込まれてしまうものがあります。

様々の素早い動きと高いジャンプにはつい見とれてしまいます。

運動の種目には側転や前転など様々のものがありますが、中でも注目されるのがバク転です。

正式には後方倒立回転飛びと呼ばれるこの技を、体操選手が何度も繰り返し続けて行うのを見ていると大変羨ましく思う事が多くあります。

ただ、いざ自分がやろうとするとなかなかうまく行きません。

これまでやろうと思ってもどの様に練習したらいいかも検討がつきませんでしたが、バックヤード株式会社のホームページで、面白いものを見つけました。

この技の練習用の補助具が掲載されていたのです。

エアーロールと名付けられたこの補助具は、幼児から大人まで使える長さが1メートルで直径が0.5から0.9メートルの円筒状の空気マットです。

まず体を後ろ向きに反らせ、この補助具に仰向けに乗り、そのまま勢いをつけてエアーロールの上を後ろ向きに回転して体が逆さまになった所で床に手をついて、今度は手を支点として回転する事でする事でバク転を行います。

初心者には難しい最初の後ろ向きの回転をこの補助具を使うと比較的簡単にでき、練習を繰り返し行ってコツを飲み込めば無駄なくすぐにこの技を身につける事ができます。

エアーロールは空気でふくらませるもので、柔らかいので後方に反って最初の動作をするときも安心感があり思い切って動作を行う事ができます。